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下面附上一則新聞讓大家了解時事
適量、少沾醬＋蔬果 吃出健康「粽」樂樂
記者李佩玲／臺北報導
隨著端午腳步漸近，各式粽子紛紛出籠，舉凡南部粽、北部粽、廣東粽、潮州粽等，都讓人忍不住食指大動。不過，臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸提醒民眾，適量、少淋佐料，並搭配蔬菜及水果，才能輕鬆享受美食又預防疾病、促進健康，達到兩全其美之效。
應景節慶食物，多半高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維，稍不留意就可能吃過量，影響健康，如何攝取應景美食又不失健康？洪若樸建議，除了糯米外，粽子的米飯部分可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足又有嚼勁；分量上則以1餐1個、每天不超過2個為原則，尤其，糖尿病、腸胃不適及長者食用時，建議小口淺嘗，多嚼幾下。
洪若樸指出，不少民眾吃粽子時喜歡搭配醬料，但蕃茄醬、甜辣醬等佐料都是含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者更應該適量使用，以免增加身體負擔，另外，因一般粽子纖維含量較低，洪若樸也建議民眾食用粽子時，可另外再準備1盤簡單的涼拌菜及1份水果，才能吃的簡單又均衡。
2018宜蘭"第一鮪" 211kg賣189萬
宜蘭縣 / 綜合報導
屏東東港上周捕獲全台第一鮪，緊接在東港之後，宜蘭縣蘇澳籍漁船「日福26號」也捕獲今年宜蘭縣的第一鮪，在經過漁會「驗明正身」後，確定是今年的宜蘭「第一鮪」，總重量也211.6公斤，今天進行拍賣，起價從6600元開始喊標，最後以每公斤9千元，總價189萬9千元，被一家經營黑鮪魚海產批發商業者標下。
放鞭炮慶祝，宜蘭2018年的第一鮪，進港亮相了，船長笑呵呵，現場一片喜氣，這第一鮪有多重，秤重之後總重量是211.6公斤，宜蘭今年的這第一鮪，4月23日晚上10點，由蘇澳籍漁船「日福26號」捕獲，進港後由代理縣長，陳金德擔任拍賣官，從6600元起標，最後以每公斤9千元，總價189萬9千元，被一家經營黑鮪魚，海產批發商業者標下。
這重有211.6公斤的，宜蘭第一鮪，比搶在先的，東港第一鮪的206.4公斤還重，東港第一鮪拍賣價，是每公斤8600元，177萬多被標走，而宜蘭第一鮪則是，標出189萬9千的高價，雖然不是全台第一鮪，但是魚重跟標價，卻都比東港漂亮，讓這宜蘭第一鮪，似乎更有身價。
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