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【歌林】4in1吸塵打氣機KTC-HC1700

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

為何瘦不下來？醫：激素失衡是關鍵

(健康醫療網／編輯部報導)

吃，是生物維持生命的本能，藉由飲食人類不只可以從環境中獲得維持生命所需的營養，也發展出了無數的飲食文化。從大戰結束後，人越吃越多，也越吃越好，越吃越精緻，但是卻也越吃越不健康。

吳栢瑞醫師表示，心血管疾病與腦血管疾病經常是國人前十大死因的前三名，這些疾病都與代謝性疾病息息相關。而代謝性疾病，則與國人越來越關注的肥胖問題有著密切的關聯。由於長久以來政府與民間的大力推廣，大家都知道「少吃多動」是避免肥胖的不二法門，民眾也大都了解要控制飲食中熱量的攝取，食物的外包裝也清楚標示了熱量，以供民眾挑選。但是，為何還是瘦不下來？

要注意提供熱量的不同「營養素」

其實，除了要注意總熱量以外，還更要注意提供熱量的不同「營養素」。因為，除了「能量失衡」的因素之外，有越來越多的證據，顯示「激素失衡」也可能是造成肥胖的元凶。

吳栢瑞醫師表示，單純的「能量失衡」理論，意即『肥胖是因為吃進來身體的熱量比消耗得多』，這觀念是來自能量不滅定律。因此，多餘沒有用完的熱量將被儲存起來，使人增胖。但是，為何就算努力的控制一天的總熱量攝取，卻還是不會瘦呢？更明確得說，為甚麼脂肪細胞會累積過量的脂肪？為甚麼這些脂肪不會被代謝而產生能量？

胰島素在身體血糖升高時會大量分泌

答案就是胰島素，胰島素在身體血糖升高時（比如吃了大量的碳水化合物），會大量分泌。當吃進來的碳水化合物越好吸收，血中的葡萄糖濃度知肌肉以及器官的細胞，吸收更多的葡萄糖。胰島素也會讓脂肪細胞儲存更多的脂肪，以備不時之需。葡萄糖的來源也就上昇的越快，越高。

因此，富含精製穀類及澱粉的飲食將引起更多的胰島素分泌，導致脂肪快速囤積。但是食物中的纖維會減緩此過程。所以目前營養學普遍建議人們多攝取富含纖維質的澱粉或是穀類。至於糖分，尤其是精製食物中含的高果糖玉米糖漿（飲料中廣泛存加的糖），對於肥胖更是扮演著關鍵的角色。

身體出現葡萄糖耐受性身體需要更多葡萄糖來控制血糖

有研究顯示高量的果糖是造成「葡萄糖耐受性」的元凶。當身體出現葡萄糖耐受性，意味著身體需要更多的葡萄糖來控制血糖。也表示身體在一天之中處在高濃度胰島素的時間增長，也代表身體儲存了更多的脂肪。所以若是我們飲食中如果常常存在著含大量果糖的食物，尤其國人普遍而廣泛的飲料及甜食文化，對於體重的影響可見一斑。

吳栢瑞醫師表示，由此可知，單純的控制總熱量攝取並沒有辦法有效地控制脂肪的囤積，還要兼顧熱量的來源。不要為了控制總熱量而採用節食或是偏食的方式來維持體重，這樣不但沒有辦法有效地維持體重，甚至導致營養不均衡的後果而影響健康。反而更應該著重飲食的內容，以均衡及健康的飲食形態，攝取富含纖維質的澱粉，加上適量的蛋白質及蔬菜，養成正確的飲食觀念。這樣才可以瘦的健康，瘦的快樂。（文章授權提供／優活健康網）

見證歷史的流淌！一窺板門店的神祕面紗

「和平之家」坐落在非軍事區（DMZ）之板門店休戰村的南韓一側，這是南北韓談判的地方，六座藍白相間的建築橫跨分界線，是兩國共用的會議室，地板上的水泥分界線，即是國界。

繼2000年的南韓總統金大中與北韓總書記金正日、2007年的南韓總統盧武鉉與金正日二次的雙邊會談，時隔11年後，南北韓雙方最高領導人將於2018年4月27日再度會面，不僅南韓總統文在寅會出席，就連首次參與的總書記金正恩，也將第一次踏上南韓土地，這場南北韓人民都引頸期盼的國家大事除了象徵著和平、希望，也似乎能讓早已劍拔弩張的緊繃關係有所趨緩。

這場會面，是在文在寅積極的努力下而促成的結果，在過去，他父母親曾經在韓戰時自北韓逃至南韓，也因此對雙方的問題和政治理念頗為重視。

此次，當年的停戰協定將可能更進一步轉為和平協定，締結條約並宣誓終戰宣言，可以確認的是，南北韓雙方都對結束敵對的狀態有很大共識。

2018年，因為南韓舉辦冬季奧運的契機，使得南北韓雙方有著三年以來重大的突破，而隨著冬奧的成功、選手彼此在場上齊心協力的互助力量，讓雙方都受到極大感動，也間接促成這次兩韓領袖的直接會面。

雙方將就朝鮮半島非核化、推進兩韓關係、建立互信理念做深度交談。雖然就國際媒體的觀察，金正恩根本不可能放棄核武，並形容放棄核武將是金正恩的「自殺」行為──一旦放棄恐怕會被美國武力侵犯──但實際上會談的內容，還是令全世界非常期待。

值得注意的是，在前兩次兩韓領導人會面時，都是位在北韓平壤，而今會面地點在於板門店的南韓一側之和平之家，這將是第一次有北韓最高領袖踏上南韓土地，究竟，板門店長什麼樣子？讓《Businessinsider》帶你一窺其神秘面紗。

這支電話是南北韓溝通的重要管道，有趣的是，桌面上使用的電腦還是Windows XP版本，據傳這是因為較不容易被駭客入侵。

本文轉載自遠見雜誌

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