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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 不想吃成「肉腫」人 挑粽4點地雷別踩


▲健康吃粽最好一餐一顆為限,以免吃成「肉腫」人。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

端午節開心大啖肉粽,不想吃成「肉腫」人,營養師提醒,健康吃粽有4大要點,即高纖、低脂、低鹽、低糖,建議一餐以一個粽子為限,多選擇高纖維的雜糧粽,搭配燙青菜,儘量不要加醬料,減少鈉與其他添加物的攝取。粽子若吃不用,務必冷凍保存,食用前也要確實蒸熟,避免受到仙人掌菌毒素汙染。

台灣最常見的粽子,以北部粽及南部粽為大宗,但不分南北,熱量都不低。童綜合醫院營養治療科營養師許思捷表示,北部粽外層糯米會額外使用油及滷汁拌炒,一顆北部肉粽平均熱量達500到600大卡,最好當正餐吃,不要再多吃其他食物,才不會熱量暴增。

至於南部粽,雖然糯米沒有用油熱炒,口味較清淡,熱量也稍低,但許思捷提醒,一顆南部肉粽平均熱量也有400到450大卡。

萬芳醫院營養師邵若瓴折解肉粽,一顆大小200到250公克的傳統肉粽,已相當於3到4份全榖雜糧類、1到2份豆魚蛋肉類及2份油脂,熱量接近一個正餐,但纖維質不足,因此,建議一餐以一個粽子為限,再搭配半碗至1碗的蔬菜,以增加膳食纖維攝取。

炎炎夏日,細菌繁殖旺盛,正是感染性腸炎的好發期,萬芳醫院消化內科醫師張智翔指出,近期因為腹痛及上吐下瀉求診的病人就增加2到3成,全因食物容易被細菌汙染導致,只要出現3天以上的不適症狀,建議盡速就醫治療。

張智翔表示,吃到被細菌汙染的食物,毒素症狀最快約6小時,遲則48小時才發作,就醫時需要仔細回想自己吃了什麼,所幸,一般吃壞肚子,只要適當補充水分且清淡飲食,通常會在3天內恢復;但若合併有高燒、尿少及頭暈,則須就醫。

照片來源:翻攝自Pixabay

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 服藥順從性低 嚴重氣喘頻跑急診


記者戴淑芳/台北報導
氣喘主要包含咳嗽、呼吸困難及喘鳴聲三大症狀,醫師提醒,若服藥順從性低,導致氣喘惡化或變成嚴重型氣喘,不但加重病狀,甚至可能引發呼吸困難,造成致命危險。
 45歲黃姓男子多年來飽受氣喘合併鼻竇炎之苦,半夜常睡到一半吸不到氣而睡眠中斷,出門都要戴口罩。去年接受鼻竇炎手術後,以為可以改善症狀,沒想到寒流一來,氣喘頻頻發作,每個月都要就醫拿藥。最近半年更因呼吸困難,被送到急診及住院  3次,連工作都差點不保。
經抽血檢查,發現他血中嗜酸性白血球數值偏高,這是造成嚴重氣喘發作的可能原因之一,需遵從醫囑定期使用各類控制型藥物。
義大醫院胸腔內科主任魏裕峰表示,隨著空汙環境惡化,台灣氣喘患者人數逐年增加,依據  2000-2007年的健保資料庫統計,成人的盛行率約為  11.9%,估計人數超過百萬人,嚴重型氣喘患者比例,目前約占氣喘患者的  5~10%。
氣喘臨床多採階梯式治療,若控制不好就升階到下一階段,其中第  5階段為嚴重型氣喘,症狀通常難以控制,且具極高急性惡化風險。
魏裕峰表示,針對嗜酸性白血球或免疫球蛋白升高的嚴重型氣喘成年患者,目前有吸入型藥物及口服藥物治療方式。若吸入及口服型藥物都使用了,還是控制不佳的嗜酸性白血球性嚴重氣喘患者,還有注射型藥物的新治療選擇。
魏裕峰提醒,多數氣喘病人容易因擔心控制藥物的副作用,服藥順從性低,導致氣喘惡化或變成嚴重型氣喘。
魏裕峰也建議氣喘患者,平日生活外出先利用手機監測空氣品質,或配戴口罩,避免空氣中的懸浮微粒,及二手菸等刺激物,要注意花粉、黴菌、塵  ?等過敏原。














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