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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
英王室將迎接新生命 繼承順位擠下哈利
英國肯辛頓宮宣布，威廉王子的嬌妻凱特今天在分娩前期被送入倫敦一所醫院，準備產下繼喬治王子和夏綠蒂公主後，兩人的第3個孩子，也是英國王位第5順位繼承人。
即將出生的新生兒將擠下威廉胞弟哈利王子，成為英國王位第5順位繼承人；而下月將迎娶美國女星梅根馬克爾（Meghan Markle）的哈利則會落到第6順位。
美聯社報導，前4順位繼承人分別為查爾斯王子、威廉王子和新寶寶的哥哥姊姊。
法新社報導，與前兩胎情況相同，威廉與凱特夫妻並不知道孩子的性別。即使新生寶寶是男嬰，也不能跳過姊姊夏綠蒂公主的繼承順位。
大英國協中，加拿大、澳洲與牙買加在內共有16成員國奉伊麗莎白女王為元首。這些國家先前通過新王位繼承新法，為威廉的孩子們終結長男繼承權，規定2011年10月28日以後出生的王室男孩不能越過姊姊的繼承順位。
路透社報導，至於新生兒的名字，賭盤看好瑪莉（Mary）、艾莉絲（Alice）和維多利亞（Victoria）等女嬰名；若是男寶寶，艾柏特（Albert）、亞瑟（Arthur）和佛瑞德（Fred）則是押注大熱門。
36歲的凱特在分娩初期時，被送入西倫敦聖瑪麗醫院（St Mary’s Hospital）的私人林多院區（Lindo Wing）。這裡也是4歲的喬治王子和2歲的夏綠蒂公主出生之地。
肯辛頓宮在聲明中表示，威廉王子伴隨在凱特左右。這間醫院距肯辛頓宮有1英里（約1.6公里）。
這份聲明表示：「劍橋公爵夫人殿下（凱特）今晨在分娩前期時，已被送入倫敦帕丁頓（Paddington）的聖瑪麗醫院。」
「公爵夫人偕同劍橋公爵（威廉），已從肯辛頓宮乘車抵達聖瑪麗醫院林多院區。」
法新社報導，林多院區一晚要價7500英鎊（約新台幣31萬元），費用包括生產服務與一間兩房套房，但不含顧問薪酬。
新生的王子或公主寶寶，將成為女王伊麗莎白二世與丈夫菲立普親王的第6名曾孫子女。女王在本月21日才歡度92歲大壽。
電視工作人員、記者和王室粉絲從月初開始在醫院外紮營，以迎接新生兒的到來。
凱特這回與懷前兩胎時的情況相同，深受妊娠劇吐所困擾。妊娠劇吐是一種嚴重的害喜症狀，可能會引起嚴重噁心和嘔吐，患者則需要補充水分與營養。
凱特上一次出席活動是在3月22日。她當時與威廉在倫敦數個活動亮相，在大英國協領袖會議上週登場前先行慶祝這項峰會。
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