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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沒有甩不掉的脂肪！撐體多1步加倍鍛鍊魔鬼腹肌
【早安健康／岡田隆（體育大學副教授）】◎
甩掉脂肪，培育肌肉
練出腹肌線條的方法有兩種：❶甩掉脂肪、❷讓肌肉變大。
聽到「讓肌肉變大」，可能很多人都會想像整個腹部一起變得粗壯的樣子；雖然情況也是有可能因為身材的不同而有例外，然而實際上，大部分擁有六塊腹肌的腹部往往都是瘦而結實的。
請大家看看下面的MRI圖。左邊的照片是一般人；右邊則是頂尖運動員的體幹核心部位。不論是肌肉的大小、脂肪的厚度，還是腰圍長度，在這兩張照片中都有很大的差異。可是，其實這兩張圖，都是來自體重約七○公斤的男性。
體脂肪與體幹核心肌肉大小的差異
經過圖片觀察比較一番之後，我想你應該已經可以瞭解，當長出皮下脂肪及內臟脂肪時，身體的面積會向「外」擴張；相對地，肌肉鍛鍊發達、變大之後，則是會向「內」產生厚度。嚴格來說，應該是內外都變大，不過由於腹腔內沒有脂肪，所以會給人一種向內生長的印象。
以上這就是結實腹部的實際狀態，簡單來說，這就是「只要不甩掉脂肪，腰圍便不會變小；也不會產生腹肌線條」的實證。
我會貼出這兩張圖，是為了讓大家實際瞭解——醜陋的肚子，究竟是因為身體的哪一部分、如何造成的。
唯有客觀地掌握事實，才能在一開始就對事情擁有具體印象，好讓自己面對挑戰。
「健身」的最關鍵，就在於「心」。當你因為「醜一點也無所謂」而放棄的瞬間，連你的心都會跟著變醜。然而，只要打從心底希望「我想讓身體變得結實而美麗」，身體就會自然地跟著改變。
甩不掉的脂肪，與無法變大的肌肉，都是不存在的。
雕出完美腹肌！下一頁教您簡單的腹肌鍛鍊運動
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本文摘自《20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌》／岡田隆（體育大學副教授）／方言文化
FB個資風暴 劍橋分析喊冤：不是龐德電影惡棍
（法新社倫敦24日電） 英國政治顧問公司劍橋分析（Cambridge Analytica）今天極力否認使用臉書（Facebook）用戶個資協助川普競選美國總統，還大聲喊冤，說他們「不是龐德（007）電影中的惡棍」。
劍橋分析強調，已刪除違反臉書服務條款取得的資料。
劍橋分析蒐集的這些資料，是運用學者柯甘（Aleksandr Kogan）旗下全球科學研究公司（Global Science Research, GSR）研發的性格預測App取得。
劍橋分析堅稱，未在川普2016年競選總統時使用這些個資，同年英國公投是否脫離歐洲聯盟（EU）時，劍橋分析也沒有運用這些資料，來支持贊成脫歐的一方。
發言人密契爾（Clarence Mitchell）表示，劍橋分析一直被描繪成007電影裡的壞人。
「劍橋分析不是龐德電影中的惡棍。」
「我們沒有犯法，不過我們承認犯了錯誤。」
他在英國倫敦召開記者會，「反擊一些沒有根據的指控，以及老實講，大量資訊不足和不正確的揣測」。
劍橋分析執行長尼克斯（Alexander Nix）在3月20日曝光的錄音中，自誇公司在川普選戰中扮演廣泛角色，做了團隊所有研究、分析，以及數位和電視競選活動之後，劍橋分析暫停尼克斯職務。
英國第四頻道新聞台（Channel 4 News）臥底調查拍攝的影片也揭露，尼克斯自誇曾讓政治人物落入圈套，還透過幌子公司，秘密操控世界各地的選舉。
密契爾今天提及尼克斯時表示：「要說他有罪，他充其量不過是太過熱中推銷，試圖要贏得合約。」（譯者：鄭詩韻/核稿：徐睿承）
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