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睡多睡少均有害健康！ 代謝症候群恐上身
韓國首爾大學最新研究發現，睡太多跟睡太少都有害健康，6小時以及10小時都是警戒值。
韓國首爾大學這項研究顯示，如果睡眠少於6小時，男性容易有代謝症候群，女性則有可能有腰圍過大的情形；如果睡眠時間超過10小時的話，男性容易有代謝症候群、腰圍過粗、高血脂以及高血糖，女性除了會和男性有相同症狀外，還會有好膽固醇過低的現象發生。
研究員也表示，睡眠時數會影響人體間的血脂、血糖，但男女之間還是有差異，而韓國的代謝症候群盛行率高，肥胖者比較多，專家也推測睡眠時間可能就是原因之一。
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花蓮災區報告：我煮了一桌菜
專欄作者＝黃榮墩 （攝影/黃威彬）
我常常煮菜請大家吃飯。
吃飯成就很多事情。好人會館的香蕉搶救活動，起源於吃一頓。高麗菜水餃運動會，全省串連接力，起源於吃一頓。逼著政府將全國火車站設立電梯的臨時孫子，也起源於吃一餐飯。
吃一頓是好人會館最經典的發起人會議。煮的越豐盛，吃的人知道我的期待越大，因此總是用很豐盛、很豐盛的食物召喚大家集合。
安置中心災民的憂慮：除夕夜要怎麼過？
這幾天，我家成了地震救災的基地。妹妹煮了大鍋雞、媽媽忍不住滷了大鍋肉，原來小妹這幾年練就了超好吃的滷肉肉燥。我家因為每天擠滿志工熱鬧非凡。志工離開的時候依依不捨，毫不吝惜深刻擁抱。
然而除夕越來越近，許多人心裡開始憂愁。
安置中心有很棒的廚師志工。但是這群志工隨著年前各飯店推出的年夜圍爐，紛紛收到公司的追緝令。原來大家請假投入救災，現在過年逼近，許多人即使願意留下來陪受災戶過年，卻敵不住老闆人手不夠的求救。
一個說「哇！糟糕了」最晚十四日要走，一個說「哇！糟糕了」十五日一定要上班。大家心裡默默有一種焦慮，除夕安置中心該如何過年。
我常常煮飯請大家吃。
除夕。這麼多人在安置中心，突然志工走光了。該怎麼辦！
準備便當是容易的，可是這可是年夜飯。
找一家餐廳包下來過除夕，這是皇帝縣長的作風，然而這個日子可想著跟親人過。
最好的辦法，是熱情的花蓮人，一家送一道菜過去、送一些湯過去。保證讓廚師義工們可以放心回家休息過年。
但是這是過年，即使這樣也不如圍成一個圓桌一起過年。
打開家門邀受災民眾一起吃年夜飯
我家每年過年都有不速之客。一些老外在花蓮過年，把年過得像平常日子的，總是會接獲我的邀請到我家過年。這是我家過年的常態，讓外國人也分享盛宴、紅包，過年的歡樂。
今年很多花蓮人歡樂不起來。有很多人家人在醫院，很多人失去工作。
面對廚師要回家，今年我想請一家人來我家吃飯。我會煮得比往年更加豐盛，因為這是兩家人的年夜飯。
然而，我再厲害也只能邀兩家人。
安置中心有數百戶人家。
誰能跟我一樣邀請大家回家過年，請跟我一起這樣做。
誰能跟我一樣打開家門和別人分享？
我的心裡越來越憂愁。
我想請大家跟隨，願意的人我們一起按＋1
我們一起想想，受災戶裡誰是是朋友、誰是遠親，我們一起認真、熱情、盛大的邀請安置中心的朋友到家裡過年。
請願意的朋友按＋1
讓大家的＋1成為花蓮最溫暖的年夜飯。
這樣我家一定坐得下最後沒人請的客人。
六點，我會開車去要他們來我家吃飯----富吉路八號。
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